【专委会动态】认知睡眠障碍防治与脑健康管理专业委员会“世界睡眠日”义诊

人生有1/3的时间是在睡眠中度过充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动、健康的心态、是国际社会公认的四项健康标准。
      2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
      世界睡眠日（World Sleep Day）的设立是为了唤起全民认识睡眠的重要性，提醒人们要关注睡眠健康及质量。

      2018年3月21日是第18个“世界睡眠日”，今年主题是“规律作息，健康睡眠”，由中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心联合神经科，于2018年3月20日在中山六院南门大厅举行义诊活动。

3月20日上午9点半，大型现场义诊活动于中山六院1号楼一楼大堂举行。由多位睡眠专科、神经科专家为患者提供免费睡眠呼吸障碍、失眠症等的咨询及初步诊疗。义诊咨询活动中，由广东省临床医学学会认知睡眠障碍防治与脑健康管理专业委员会主任委员李中教授以及副主任委员张湘民教授领衔的专家团队为市民提供面对面的睡眠障碍诊疗咨询、心理测试，为受睡眠问题困扰的市民提供专业、系统的睡眠理论及诊断、治疗技术，制订个性化的睡眠纠正计划，同时还免费为打鼾市民提供免费睡眠初筛仪器、免费鼻咽喉镜检查，甚至减免患者部分手术费用，通过筛查-检测-治疗这一系列的环节，使鼾症患者得以早发现、早诊断、早治疗，帮助市民养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。中山六院的医务志愿者们也全程参与了活动，她们细心导诊、维护现场秩序等。

根据2014年中国睡眠指数显示，中国人平均睡眠时长为7小时30分钟，48.6%的中国人半夜醒来上厕所，76.2%的职场人士上下班路上曾在车里睡着过，四分之一中国人睡觉打呼噜。约90%的人在夜间入睡前都会使用电子产品，电子产品发出的短波光会影响体内正常的生物节律，引发睡眠问题。亚洲地区的青少年睡眠时间明显低于其他国家和地区的水平，青少年睡眠时间的逐渐缩短是导致睡眠障碍疾病，甚至某些躯体或精神疾病发生的基础原因，风险性大大升高。